3 mesi di coaching personalizzato: non una semplice tabella di allenamento, ma un percorso costruito attorno a te.

Durante i 3 mesi lavoreremo sulla tua preparazione attraverso una programmazione individuale, basata sui tuoi obiettivi, sulle tue caratteristiche e sulla tua disponibilità settimanale.

Il programma viene seguito nel tempo e adattato in funzione dell’evoluzione della preparazione, per mantenere il lavoro sempre coerente con il tuo obiettivo.

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L’obiettivo è semplice: dare una direzione precisa a ogni ora che dedichi all’allenamento.

Il tuo tempo è prezioso. Alleniamoci con uno scopo.

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Il percordo comprende:

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• analisi iniziale dell'atleta e degli obiettivi (con test FTP / CP incluso a inizio e fine programma) 

• definizione degli obiettivi del percorso e degli eventuali eventi o gare in programma

• pianificazione personalizzata di 3 mesi con aggiornamenti continui

• programmazione degli allenamenti basata du FTP, frequenza cardiaca o percezione dello sforzo

• monitoraggio dei dati tramite piattaforme dedicate (Intervals, Garmin Connect, ecc.)

• feedback periodici e adattamento del piano in base ai progressi e agli impegni personali

• supporto diretto per dubbi e confronto sull'allenamento

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A chi è rivolto:

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• ciclisti amatori che vogliono migliorare le proprie prestazioni

• granfondisti che stanno preparando un evento specifico

• atleti agonisti alla ricerca di una programmazione strutturata

• ciclisti con poco tempo che desiderano ottimizzare ogni allenamento

• atleti che vogliono ritrovare continuità, migliorare la propria condizione o affrontare un periodo specifico della stagione

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Il metodo:

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Ogni atleta è unico. Per questo il programma viene costruito tenendo conto del livello attuale, dell’esperienza, dei punti di forza, delle aree di miglioramento e del tempo a disposizione.

L’obiettivo è creare un percorso sostenibile, efficace e misurabile, capace di migliorare concretamente la tua preparazione e portarti nelle migliori condizioni possibili verso il tuo obiettivo.

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Risultati attesi:

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• miglioramento della potenza e della resistenza

• migliore gestione dello sforzo in allenamento e in gara

• gestione più consapevole dei carichi di lavoro e del recupero

• maggiore conoscenza dei propri dati e delle proprie capacità

• avvicinarsi al proprio obiettivo nella migliore condizione possibile

• acquisire un metodo di allenamento più efficace e strutturato

 

Trasforma il tuo impegno in risultati concreti con 3 mesi di preparazione studiata esclusivamente per te. 🚴‍♂️📈

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Costo del servizio: € 200.00

Per maggiori informazioni, compila il form nella Home oppure contattami tramite Instagram o e-mail.

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