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Una valutazione dedicata ai ciclisti che desiderano conoscere in modo più approfondito le proprie capacità prestative.
Il test permette di stimare la FTP, ovvero la potenza sostenibile vicino alla soglia, e la CP, cioè il riferimento utilizzato per descrivere la relazione tra potenza e durata dello sforzo. L’analisi consente inoltre di valutare la capacità di sostenere lavori ad alta intensità e di costruire un profilo di potenza individuale.
I dati ottenuti vengono utilizzati per:
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calcolare le zone di potenza;
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programmare allenamenti specifici;
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ottimizzare la gestione dello sforzo;
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confrontare test effettuati in periodi diversi;
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valutare l’efficacia del programma di preparazione.
Il servizio è adatto a ciclisti di ogni livello, dagli amatori agli agonisti, su strada, gravel, mountain bike e indoor cycling.
Costo del servizio: € 25.00
Per maggiori informazioni, compila il form nella Home oppure contattami tramite Instagram o e-mail.
TEST
FTP / CP
3. MONITORAGGIO DEI PROGRESSI
Confrontiamo i risultati nel tempo per verificare i miglioramenti, valutare l’efficacia dell’allenamento e ottimizzare la preparazione.
2. ZONE DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATE
Definiamo zone di potenza precise per programmare intensità, recuperi e carichi di lavoro in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi.
1. VALUTAZIONE DELLA PERFORMANCE
Misuriamo la potenza che riesci a sostenere nel tempo, individuando i valori di FTP e CP e le tue caratteristiche atletiche.
I 3 PUNTI CHIAVE
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