6 mesi di coaching personalizzato, non una semplice tabella di allenamento, ma un percorso costruito attorno a te.
Durante i 6 mesi lavoreremo sulla tua preparazione attraverso una programmazione individuale basata sui tuoi obiettivi, sulle tue caratteristiche e sulla tua disponibilità settimanale.
Il programma viene seguito nel tempo e adattato in funzione dell'evoluzione della preparazione, per mantenere il lavoro coerente con il tuo obiettivo.

L'obiettivo è semplice: dare una direzione precisa a ogni ora che dedichi all'allenamento.
Il tuo tempo è prezioso. Alleniamoci con uno scopo.


Il percorso comprende:

• analisi iniziale dell'atleta e degli obiettivi (con test FTP / CP incluso a inizio, durante e fine programma) 

• definizione degli obiettivi e del calendario gare/eventi

• pianificazione personalizzata di 6 mesi con aggiornamenti continui

• programmazione degli allenamenti basata du FTP, frequenza cardiaca o percezione dello sforzo

• monitoraggio dei dati tramite piattaforme dedicate (Intervals, Garmin Connect, ecc.)

• feedback periodici e adattamento del piano in base ai progressi e agli impegni personali

• supporto diretto per dubbi e confronto sull'allenamento

• consigli sulla gestione del recupero, carichi di lavoro e strategie di gara

A chi è rivolto:

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• ciclisti amatori che vogliono migliorare le proprie prestazioni

• granfondisti che preparano eventi specifici

• atleti agonisti alla ricerca di una programmazione strutturata

• ciclisti con poco tempo che desiderano ottimizzare ogni allenamento

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Il metodo:
 
Ogni atleta è unico. Per questo il programma viene costruito tenendo conto di livello attuale, esperienza, punti di forza, aree di miglioramento e tempo a disposizione. L'obiettivo è creare un percorso sostenibile, efficace e misurabile, capace di portarti in condizioni ottimali nel momento più importante della stagione.


Risultati attesi:

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• incremento della potenza e della resistenza

• migliore gestione dello sforzo in allenamento e gara

• riduzione del rischio sovraccarico e infortuni

• maggiore consapevolezza dei propri dati e delle proprie capacità

• arrivare agli obiettivi stagionali nella migliore condizione possibile

Trasforma il tuo impegno in risultati concreti con una preparazione studiata esclusivamente per te. 🚴‍♂️📈

Costo del servizio: € 400.00
Per maggiori informazioni, compila il form nella Home oppure contattami tramite Instagram o e-mail.